Un mois pour cultiver ses traits de caractère — méditer, étudier, pratiquer.

Le principe

Et si la philosophie n’était pas une affaire d’idées, mais une manière de vivre ? Avant d’être une discipline de salle de classe, elle fut, chez les Anciens, un exercice quotidien : une façon de se transformer jour après jour, geste après geste. Socrate appelait cela prendre soin de son âme, les Stoïciens parlaient d’askêsis, et Pierre Hadot a redonné à cette tradition son vrai nom : les exercices spirituels. Ce programme s’inscrit dans cette lignée.

Pendant un mois, nous prendrons un chemin simple et exigeant : travailler, concrètement, sur nos traits de caractère. Car comme le rappelait Aristote, on ne devient pas juste en lisant des traités sur la justice, mais en accomplissant des actes justes — la vertu est une habitude qui se forge. Chaque semaine, nous nous concentrerons sur une qualité à cultiver. Non pas pour devenir parfaits — quel ennui — mais pour devenir un peu plus libres, un peu plus présents, un peu plus nous-mêmes. Penser sa vie, et vivre sa pensée.

Le rythme de chaque semaine

Une visio de 45 minutes, en direct ou en replay : 15 minutes de méditation guidée pour s’ancrer, puis 30 minutes d’étude d’un texte court, lu et commenté ensemble. Puis, à la maison et à votre rythme : quelques exercices d’écriture et d’observation, et des lectures pour prolonger.

Le fil rouge : le carnet d’étude de soi

Tout au long du mois, un seul outil vous accompagne : un carnet. Chaque soir, cinq minutes suffisent. On y fait, en douceur et sans se juger, une sorte de comptabilité intérieure : où ai-je incarné la qualité de la semaine ? Où l’ai-je manquée ? Qu’est-ce que cela m’apprend ? Cette pratique très ancienne — tenir l’inventaire de ses journées — est le véritable moteur de la transformation. Ce n’est pas un tribunal, c’est un miroir.

Semaine 1 — L’humilité : trouver sa juste place

Et si l’humilité n’était pas se rabaisser, mais occuper exactement la place qui est la nôtre — ni plus, ni moins ?

En visio (45 min) / Le vendredi 7 août à 9h.

Méditation : s’observer avec justesse, sans se juger.

Texte étudié : Montaigne et la connaissance de soi (« que sais-je ? »), prolongé par Marc Aurèle et l’art de se voir tel que l’on est.

À la maison : Exercices + Lectures

Semaine 2 — La patience : habiter le temps

Et si la patience n’était pas ronger son frein en attendant, mais une autre façon d’habiter le temps ?

En visio (45 min) / Le vendredi 14 août à 12h.

Méditation : le souffle et le ralentissement.

Texte étudié : Sénèque, De la brièveté de la vie ; Épictète et la distinction entre ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas.

À la maison : Exercices + Lectures

Semaine 3 — La gratitude : reconnaître ce qui est déjà là

Comment apprendre à voir le bien qui est déjà là, au lieu de courir après ce qui manque ?

En visio (45 min) / Le vendredi 21 août à 12h.

Méditation : la présence à ce qui est (les sens, le déjà-là).

Texte étudié : Épicure, Lettre à Ménécée, et l’art de se contenter ; Spinoza et la joie comme augmentation de notre puissance d’exister.

À la maison

Exercices + Lectures : Épicure ; le chapitre « gratitude » de Comte-Sponville.

Semaine 4 — La générosité : s’ouvrir à l’autre

Que signifie donner vraiment — sans attendre en retour, sans se perdre ?

En visio (45 min) / Le vendredi 28 août à 12h.

Méditation : l’ouverture, le cœur.

Texte étudié : Aristote et la juste générosité ; Marcel Mauss et le sens du don ; et ce mot de Simone Weil : l’attention est la forme la plus rare de la générosité.

À la maison

Exercices + Lectures

Concrètement ?

- 4 séances de 45 min (1 par semaine), en direct ou en replay.

- 1 carnet d’étude de soi à tenir au quotidien.

- 1 boîte à outils chaque semaine : textes, exercices, conseils de lectures, films et podcasts.

Pour qui ?

Tout le monde ! Ce n’est pas un cours d’expert mais un chemin pour réfléchir, respirer, se transformer en douceur. Seul compte la curiosité — et l’envie de se mettre, un peu, au travail sur soi.

Prérequis : aucun, sinon la curiosité.

Parcours 3 : L'enfance de l'art

* Cours 1.3 – L’artiste - Peut-on expliquer la création artistique ?

* Cours 2.3 - Le spectateur - Que cherchons-nous dans l’art ?

* Cours 3.3 – L’œuvre – Les goûts et toutes les couleurs

Chaque cours dure 1h30 et est accompagné d’une boîte à outils pour aller plus loin dans la réflexion.

Après votre achat : si vous n’avez pas reçu de mail de notre part avec les accès au(x) cours, pensez à regarder dans vos spams. Si toujours rien, envoyez-nous un mail (philosophyissexyzoom@gmail.com). Nous répondrons sous 72h maximum.

Informations paiement : vous n’avez pas besoin de compte PayPal pour régler votre parcours par carte bancaire, si besoin veuillez trouver le tuto .